2023.06.25 05:17ダンスエクササイズのサークルメンバー募集中！ 健康維持・増進を目的としたエクササイズメニューを音楽にのせて楽しく踊りましょう♪ 埼玉県の生涯学習講師として、県内の公民館で講座を行う際に大変好評なダンスエクササイズです。 サークル活動の拠点は武蔵浦和。人数が集まりましたら武蔵浦和駅前のサウスピア7階での活動を考えています。 参加費はお一人様1回1,000円。営利目的ではない団体の...
2018.07.06 01:25体のめぐりストレッチ 呼吸方法体のめぐりストレッチとは、血流・リンパの流れを良くする事を第一に考えた独自のストレッチプログラムです。呼吸に始まり、筋肉の緩め、伸ばし、刺激、緩め、脱力、呼吸で終わる私のオリジナルメソッドは、年齢や性別に関係なく体に負担のかからないプログラムてして組み立てました。この一連のプログラムをしっかり行うと約60分となりますが、要所をピックアップ...
2018.07.04 10:52ストレッチをすると体が喜ぶストレッチというと運動前に行う準備体操のイメージが強いのではないでしょうか？でも、このストレッチこそ体(体質)を変える大きな力があるんです！実際にアスリート、モデル、トレーナーの方々は毎日しっかりとストレッチをしているそうです。そんな一流の方達が行っているストレッチ、何がそんなに良いのでしょうか？
2018.06.28 06:102018年10月 セルフボディケアスタジオ BELL オープンします！ さいたま市（武蔵浦和）に女性専用 セルフボディケアスタジオがオープンしますプライベートスタジオにつき、少人数・完全予約制となります女性ならではの悩みと不調を改善する方法を勉強会・レッスンを通してお伝えできたらと思いますホッと一息、自分自身に戻れる場所としてご利用下さい