パーソナル セルフケアレッスン

血流・リンパの流れを良くすることは健康の要です。これらのめぐりが良くなるように考えられた「体めぐりストレッチ」

体の力を抜く「脱力法」に始まり、体を中から温める「呼吸法／丹田式腹式呼吸」

全身を無理なく伸ばし、硬くなった筋肉をほぐして柔らかくするストレッチ、体の中の老廃物を流して免疫を上げるマッサージで体をリフレッシュ。

最後はリラックスモードに体を導き、副交感神経を優位にします

体から日頃の疲れやストレスを解放するプログラムとなります

レッスンごとに毎回テーマを決めて、テーマごとにレッスン内容が変わります。

・自律神経を整える

・女性ホルモンを整える　更年期障害対策

・太りにくい代謝の良い体を作る

・体質改善、体温を上げる

レッスン中には座学による健康や美容に関するお話しもございます。リラックスをして聞いて頂ければを思います

また、個別レッスンではカウンセリングでその方に合わせたレッスン内容をプログラム致します。

体調で気になる所を是非ご相談下さい。

スタジオ内では穏やかな気持ちになれるBGM、アロマの香りで皆様をお迎え致します

こちらのレッスンは女性専用となります。

完全予約制となりますので、ご予約の上ご来店下さいませ

レッスン内容

【体験レッスン】　　60分

セルフケアレッスンとはどのような事を行うのか？

レッスン内容の説明と簡単なカウンセリングを行った上で個々にあった内容の体験レッスンを行います

お気軽にご参加ください

【ファーストレッスン／パーソナル】　90分

初回のレッスン時に約30分カウンセリングを行います

今の体調や改善したいところ等をお伝え下さい。

【パーソナルレッスン】　60分

個人レッスンとなります。個々の体質・体調・ご要望に合わせた内容でレッスン致します。

ご予約時にレッスン内容のご希望をお知らせ下さい。

※こちらのレッスンは一般の方以外にも、専門職の方（医療関係や現職のスポーツインストラクターさん等）もご参加頂けます。

料金

体験レッスン　　　　￥2,500

ファーストレッスン　￥6,000

パーソナルレッスン　 ¥4,500

女性限定　完全予約制　

【レッスン日時】

レッスン日：月・火・金・土・日　

レッスン可能時間：10:30～19:00

①10：30～12：00

②14：00～16：00

③16：00～18：00

④18：00～19：00

ご希望の日時をお知らせ下さい

①～④の時間枠からお選びください

レッスン当日の7日前までにご予約を頂ければ

ご対応させて頂きます

お気軽にお問い合わせ下さい

レッスン料金のお支払方法について

レッスン料金は前払いでお願いをしております。初回レッスンの場合は指定の口座へご入金をお願い致します。

2回目以降は次回のご予約時に、または指定口座へのお振込のどちらかでお願い致します。ご入金を確認させて頂きましたらご予約確定とさせて頂きます。

ご予約はレッスンご希望日の1週間前まででしたらご対応させて頂きます。

ご予約頂きましたレッスン日のご変更は可能ですが、キャンセルとなりました場合は下記の通りキャンセル料金が掛りますので予めご了承下さい。

＜指定口座＞

PayPay銀行　　はやぶさ支店　普通口座

店番号003　　口座番号　2906148

口座名義　中島幸子

※誠に恐縮ですがお振込に掛りますお手数料はご負担頂けますようお願い申し上げます

＜キャンセルポリシー＞

～8日前まで：  キャンセル料　無し

7～3日前まで：キャンセル料　50％

2日前～当日：  キャンセル料　100％

※ご返金に掛ります金融機関のお手数料はご負担下さいますようお願い致します。